nie wiem

no niestety wiem ale prosze was czy nie zje mi pitaka i czy bedzie dobrzez takim polaczeniem prosze o rade

Zakladaj pod nie jeszcze jedna pare tak zwane "skarpety" na golen i stope i bedzie ok. Mam 15 letnie doswiadczenie jesli chodzi o k1 wiec wiem co pisze. Na stluczenia oklady z lodu 3 razy dziennie po 20 min przez jakas szmatke zeby Ci skora z nog nie zeszla oraz smarowanie mascia REPARIL GEL tez 3 razy dzienie. Moim zdaniem najlepszy [...]

Łatwo nie będzie Marcinowi bo Pellegrino ma za soba kupe walk i wielkie obycie, którego Marcinowi jednak jeszcze brakuje. Jak dobrze wyczytałam ma czarny pas więc w parterze Marcin też nie będzie miał prosto. Ale to dobrze, że Marcin dostaje obytych przeciwników bo wiele z takich walk wyniesie. Ja tam wierze w Marcina bo wiem na co go stać. No i [...]

hehe froum gazetka &-D pisane na jakims blogu przez frajera z UJ ktory krytykuje wszystkie uczelnie prywatne heh.... nic dziwnego ,ze zaatakowal apeiron :D w koncu Krakow i podbieranie studentow :D UJ,politechniki itp sa w czołówce ... Czarna lista to niby wszystkie prywatne uczelnie -_- ! niby zle nauczanie ? problemy z dydaktyka ? no chyba nie [...]

po pierwsze nie panikuje, tylko pytam sie czemu tak sie dzieje po drugie wiem co to dieta i suplementy Ćwiczcie, a Będzie wam dane!!!!

joł jak myśle ze najbardziej mozesz pić soki do kreatyny (soki a nie napoje), bo kreatyna lepiej sie wchłania podana z wegglowodanami prostymi (które są m. in. w sokach). z tego co wiem to z mlekiem nie powinno sie łączyć kreatyny, co do herbat to nie mam pojęcia. wogóle powinno się pić dużo wody jak się trenuje. pozdro

A masz jakiegoś linka do tego HST? wiem co nie co o tym ale bym sie musial dokształcić

nie waz sie czesciej niz 2 tygodnie bo cie chui strzeli wiem po sobie bo waga lubi sie bardzo róznie zmieniac. Wylicz sobie zapotrzebowanie kcal bo bez tego ani rusz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

chyba wiem co jest powodem tego że niemoge napompowac klaty! zbyt szeroki uchwyt! może tak być ?? na siłowniach są ławki z szerokim rozstawem stojaków więc jest bez problemów ale w domu mam wąsko stojaki i w tym miejscu gdzie na stojakach leży sztanga powinienem chwytać ale nie można więc muszę o jakieś 8cm szerzej z każdej strony :( Zmieniony [...]

tak , przy niskim BF odrazu zaleje się fatem ale powiedz facet po co ci to ?? jaki ma cel utrzymywanie tak niskiego BF ??? już organizm się bumtuje co widać złym samopoczuciem , ciągłym zmęczeniem , wiem co mówie bo sam schodziłem do 7-8% BF i miałem to samo , kolesie jedzą same słodycze i mają fajną sylwetke , też nie mogłem się z tym pogodzić , [...]

no wiem.. ale jakby mi się chciało tak jak mi się nie chce dawno byłbym kulturystą .. ;)

Wiem, że to brzmi dziwnie, ale czy choćby pewną odporność na ból można sobie wyrobić ? Albo chociaż, żeby skóra była twardsza w tym miejscu ? Czy nie ma to nic wspólnego ...

nie kazdy siedzi przy komp i sledzi forum jest podana informacja i tel . ja osobiscie jestem zainteresowany zawodami i wystarczyło zadzwonic i wiem wszystko co chciałem wiedziec.

apokalipsa wiem, że gadka nie do mnie, ale o co Ci chodzi?

j/w poprostu zależy od organizmu sam wiesz jak on na ciebie reaguje czy twój organizm go znosi czy nie. Ja wiem jedno przed melanżem zmierzyłem bica i po (odrazu) jeszcze na dobrej bani zmierzyłem znów 0,5 cm mniej. Piłem dużo wody następnego dnia tyle ile było było. Na treningu +2kg w ostatniej serii Trica Wszyscy jesteśmy ludźmi trzeba sie [...]

To jest dla wszystkich liceow w miescie xD no ze nie zawojuje to ja wiem, ja bym nie szedl na to, chyba zeby zobaczyc, ale koles sie uparl ze doswiadczenia sie nabierze troche. No lipnie by tak bylo ostatnim byc xD

a ja bym polecial delikatnie i klasycznie : 1-10 enan/cycpio 500 week 1-6 meta 30 ew z 2 wejsciem na mete pod koniec czyli: 1-11 enan cypio 500 1-5 meta 30 9-13 meta 30 z zejsciem sam tak zamierzam zrobic po dlugiej przerwie i wiem ze porobi. cykl bardziej zlozony(meta enan/cypio/mix deca prop wins lub prop npp vins) daj na wiosne. trzeba [...]

to to wiem, nawet rok cwiczen czasem nie starczy zeby zastosowac rzut ale czasem sie udaje

sorki, literowka dopiero teraz wylapana - rzecz jasna 0.6 x 30mm. i tak zaluje, ale strzal szedl przed treningiem przysiadow i wolalem nie miec problemow (po poprzednim strzale propa w udo prawie kulalem). poza tym male pytanie: wbijam prop "niby" farmak (patrz temat o wy***ce farmaka) i boli qrde. czy wszystko jest ok (pomijajac [...]

Nacisnąłem enter -.- Wiem że to wychodzi indywidualnie, ale na oko jeśli teraz przytyłem te 8-9 kg ile jeszcze mogę się spodziewać? Nie Ty nie przytyles nic, nabiles sie woda i glikogenem na mecie i wraz z poczatkiem bujania sie testa i nic pozatym, teraz ewentualny przyrost masy bedzie sie wiazal z odpowiednia dieta, ktora opisz w wypelnionej [...]